Regarder votre enfant jouer à des jeux vidéo toute la journée tout en négligeant d'autres aspects de la vie est douloureux. Alors, voyons comment briser la dépendance aux jeux vidéo d'un enfant.
Les parents disent souvent que cela n'a pas de sens que leur fils veuille jouer à des jeux vidéo plus de huit heures par jour au lieu de sortir et de jouer avec ses amis. Comprendre le problème est la première étape pour le résoudre. Un bon diagnostic précède un bon traitement. Essayons de comprendre le rôle que jouent les jeux vidéo dans la vie de votre enfant.
Signes de la dépendance aux jeux vidéo de votre enfant
Votre enfant peut être accro aux jeux vidéo si son jeu affecte le sien :
– Études – Relations avec les autres – Santé physique – Santé mentale
Quand votre fils joue aux jeux vidéo, devient-il quelqu'un d'autre? Devient-il irritable ou maussade? Est-il totalement irrespectueux?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, votre enfant est peut-être accro aux jeux vidéo.
L'addiction aux jeux vidéo peut être reconnue par :
– Une préoccupation pour les jeux vidéo – Incapacité à s'arrêter – Incapacité à réduire sa consommation – Veiller tard pour jouer à des jeux vidéo – …
Risques et préoccupations pour la santé
Les jeux vidéo compulsifs peuvent avoir des effets négatifs sur un esprit ou un corps en développement. Voici quelques-unes des principales préoccupations :
Mode de vie sédentaire : Les heures que vous passez assis devant un ordinateur ou un appareil peuvent avoir des effets néfastes sur votre corps. Le manque d'exercice physique impliqué dans les jeux vidéo a soulevé des préoccupations de santé publique concernant la prise de poids, une mauvaise posture et un risque accru de diabète de type 2 chez les enfants et les adolescents.
Manque d'engagement social : bien que les jeux vidéo nécessitent d'interagir avec d'autres personnes dans des environnements informatiques, ils ne préparent pas nécessairement les enfants à la réalité de la socialisation avec leurs pairs. Apprendre à interagir avec les autres dans un environnement réel est une compétence sociale importante qui peut être négligée par les personnes qui passent trop de temps à jouer.
Problèmes de concentration et d'attention : on craint que les mouvements rapides et l'action rapide des jeux vidéo ne fassent perdre la concentration aux joueurs. Les enfants qui passent beaucoup de temps à jouer à des jeux vidéo peuvent se désintéresser de la lecture de livres, par exemple, ce qui nécessite une attention plus concentrée et prolongée.
Évitement des tâches développementales : L'adolescence est une période de découverte de soi et de développement personnel. Pour devenir des adultes matures capables de faire face aux défis de la vie, les adolescents doivent apprendre à gérer des émotions douloureuses et des expériences sociales difficiles. Lorsqu'ils sont utilisés de manière appropriée, les jeux vidéo de rôle fantastiques peuvent aider les enfants à apprendre et à appliquer des traits de caractère précieux qui peuvent les aider dans leurs interactions avec les autres. Mais lorsque les jeux vidéo sont utilisés comme mécanisme d'évasion, ils permettent aux enfants d'éviter les défis du développement de l'enfance.
Augmentation de l'agressivité ou de la violence : les enfants et les adolescents qui passent beaucoup de temps à jouer à des jeux vidéo axés sur la bagarre, la bagarre ou la violence peuvent montrer plus de signes d'agressivité que ceux qui ne le font pas. Les parents doivent être conscients du contenu des jeux vidéo, qui sont soumis à un système de classification similaire à celui appliqué aux films.
Convulsions et microtraumatismes répétés : Le British Medical Journal (BMJ) a publié un article sur les risques des jeux vidéo pour les joueurs souffrant d'épilepsie ou d'autres troubles épileptiques. Les graphismes, les lumières et les couleurs clignotants sur les écrans de jeux vidéo peuvent déclencher des crises d'épilepsie chez certains joueurs. Il existe également des preuves que le jeu vidéo compulsif peut entraîner des lésions de stress répétitives aux poignets ou aux mains.
Comment aider votre ado à lutter contre l'addiction aux jeux vidéo?
Tout espoir n'est pas perdu pour un adolescent aux prises avec une dépendance aux jeux vidéo. En tant que parent, la première chose que vous devez accepter est que les jeux vidéo ne sont pas aussi mauvais que la plupart des entreprises concurrentes les décrivent : ils ne sont pas la cause première de la dépendance.
Le plus gros problème avec les jeux vidéo est la façon dont les adolescents les utilisent pour remplacer des choses importantes dans leur vie. En fait, le jeu compulsif peut remplacer l'esprit d'une personne par autre chose, ce qui n'est souvent ni satisfaisant ni gratifiant à long terme.
En ce qui concerne les dépendances, il s'agit d'aller au-delà des jeux vidéo en tant que forme de divertissement. Pour les adolescents, les jeux peuvent servir de mécanisme de défense, ce qui n'est pas une bonne chose.
Les jeux vidéo peuvent entraîner des comportements addictifs chez les adolescents en remplaçant les mécanismes d'adaptation valides par des comportements intolérables qui affectent leur vie personnelle et sociale.
Lorsque vous aidez un adolescent à faire face et même à briser sa dépendance au jeu, il est important de s'attaquer aux signes qui l'accompagnent.
Les parents ont la responsabilité de réduire de moitié ou plus le temps de jeu de leurs enfants. Si vous aviez l'habitude de jouer pendant 12 heures (ce qui est le temps moyen qu'un adolescent passe à jouer à des jeux vidéo), réduire ce temps à 4-6 heures est un bon début.
N'essayez pas de les empêcher complètement de jouer à des jeux vidéo ; un tel mode de retrait peut encore aggraver le désir de jouer.
En résumé, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider un adolescent aux prises avec une dépendance aux jeux vidéo :
1). suivi efficace
Il existe des jeux immersifs sur les téléphones portables et en ligne, et vos enfants sont exposés à tous ces jeux, y compris les nouveaux. Ils sont même au courant des prochaines versions et les surveillent de près.
L'une des mesures que vous pouvez prendre consiste à vous impliquer dans les aventures de jeu de votre enfant. Suivre le temps de lecture de celui-ci.
Si vous pouvez allouer du temps à votre adolescent et le surveiller efficacement, cela améliorera son comportement.
Il est facile pour les adolescents de perdre la trace de leurs jeux immersifs, surtout lorsque ces jeux sont conçus pour révéler un nouveau niveau ou maîtriser un niveau.
Si vous ne suivez pas leur temps de jeu, ils passeront 3 heures dans un jeu mais penseront qu'ils n'y ont passé qu'une heure. Si vous fixez une norme selon laquelle le jeu doit durer 1 heure ou moins et que vous le suivez, avec le temps, votre enfant s'y habituera.
deux). éduquez votre enfant
Vous devez aider votre enfant à comprendre que même si les jeux sont bons pour sa santé mentale, ils peuvent également nuire à sa santé mentale s'il ne met pas les choses en perspective.
Vous pouvez également changer d'avis de joueur à créateur, afin qu'ils apprennent des capacités à créer au lieu d'utiliser.
Faites-leur comprendre que le jeu est un aspect du divertissement, mais quand ils le font de manière compulsive, cela peut ruiner leur vie.
Tout succès dans le monde des jeux n'est pas réel, il n'est qu'imaginaire dans un monde virtuel.
Il y a un autre aspect de la vie qui est réel. C'est ce qui compte. Obtenir de bonnes notes, apprendre une compétence et établir de bonnes relations est bien mieux que de gagner des points dans le monde fantastique. Avec une bonne éducation à la maison, votre adolescent comprendra mieux.
3). Utiliser des outils pour gérer le temps de jeu
Une autre chose que vous pouvez faire pour aider un enfant dépendant est de profiter d'outils comme la minuterie de cuisine et d'autres outils tiers.
Les outils peuvent être pratiqués lorsque vous souhaitez suivre correctement votre temps. Vous pouvez également régler une minuterie sur l'ordinateur de votre adolescent pour qu'il s'éteigne automatiquement après une heure ou selon les instructions.
Vous pouvez également jouer à des jeux vidéo avec vos enfants. De cette façon, vous pourrez garder une trace de votre temps plus efficacement. Après tout, vous n'êtes pas accro aux jeux vidéo, donc votre tête est intacte.
Essentiellement, vous pouvez limiter votre adolescent à certains jeux immersifs. World of Warcraft est un bon exemple de jeu immersif.
La chose la plus importante pour essayer d'aider votre fils à contrôler ses habitudes de jeu est de lui faire savoir que vous vous souciez de lui et que vous faites partie de son équipe. Jouez un rôle actif pour les aider à comprendre ce que les jeux vidéo signifient pour eux. Aidez-le à réaliser que d'autres activités peuvent être tout aussi intéressantes. C'est l'une des meilleures réponses à la question de savoir comment briser la dépendance aux jeux vidéo d'un enfant.
